당뇨 초기증상, 부작용, 합병증, 원인, 당화혈색소정상수치 총 정리

 

당뇨 초기증상, 부작용, 합병증, 원인, 당화혈색소정상수치 총 정리

 

목차
▶현대인들이 모르는 사이에 심각한 상태에 놓인 당뇨병
▶당뇨병의 원인은 무엇일까요?
▶ 당뇨병 초기 증상 7가지는 무엇입니까?
▶ 당화혈색소정상수치는 어떤 범위까지인가요?
▶ 당뇨합병증 종류는 무엇인가요?
▶ 당뇨병 예방방법은 무엇입니까?
- 부작용 및 주의점 
- 결론 및 요약 정리 

 

 

 

 

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▶현대인들이 모르는 사이에 심각한 상태에 놓인 당뇨병

 

현대인들이 달달한 음식을 사랑하면서

서서히 문제가 발생하기 시작하였습니다. 

 

빵, 떡, 국수, 탄산음료, 오렌지쥬스, 믹스커피, 사탕 등

달콜함 음식들을 좋아하게 되면서 달달함에 중독되어 버렸습니다. 

 

그 휴유증으로 당뇨병이 급격하게 치솟게 되었습니다. 

생명에 심각한 악영향을 끼치는 당뇨병이 방치하면 큰 일 납니다. 

​당뇨병이 코로나보다 무서운 질병으로 진화하고 있습니다.

 

당뇨병 환자는 몇명이나 될까요?

놀갑게도 당뇨병은 전 세계인의 3억5000만 명을 돌파했으며
우리나라 전체 인구의 약 400만 명이 앓고 있을 정도로 심각한 병입니다.

 

코로나보다 정말 심각하고 소름끼치는 질환이 되었습니다.
코로나보다 무서운 질병 ‘당뇨병’이라는 말이 있을 정도입니다.

 

당뇨병은 말을 못할 정도로 심각한 합병증일 동반하게 됩니다. 

당뇨병은 눈을 멀게하거나, 심하면 발까지 절단 해야 할 정도 끔찍한 질병입니다.

오늘 콘텐츠광부는 당뇨병의 원인, 초기증상, 당화혈색소정상수치 포함해서

어떻게 걸리지 않고 대처할 수 있는 예방방법까지 총 정리해서 충분한

정보를 알려드릴게요 

 

 

 

▶당뇨병의 원인은 무엇일까요?

 

당뇨병은 신체가 혈당 또는 포도당 수치를 적절하게 조절할 수 없을 때 발생하는 만성 질환입니다.

혈중의 당분이 충분히 사용되지 못해 혈액에 쌓여 발생합니다.
당뇨병에는 1형과 2형의 두 가지 주요 유형으로 나눠서 부르고 있습니다. 

 

 

먼저 선천적인 원인이 되는 경우가 많은 혈당 조절 호르몬인 인슐린를 분비하는
췌장에 이상이 생겨 인슐린 분비가 적어지는 게 원인인 '제1형 당뇨병'이라고 일컬어집니다. 

제1형 당뇨병은 신체의 면역 체계가 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린을 생산하는 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역 질환인 경우가 많습니다.
1형은 일반적으로 어린이와 젊은 성인에서 진단되며 인슐린 주사로 치료를 주로 하고 있습니다.

 

 

인슐린은 제대로 분비되지만 체내에서 작용하지 못하는 '제2형 당뇨병'이라고 합니다.

 

제2형 당뇨병은 가장 흔한 유형의 당뇨병입니다. 

국내 전체 당뇨병 환자의 약 97%를 차지하는 것은 제 2형 당뇨병입니다.
제2형 당뇨병은 '생활습관형 질병'이라 불릴 만큼  식습관, 운동 등 생활습관과 관련이 매우 깊다고 알려졌습니다. 

 

인슐린 저항성, 즉 신체가 인슐린을 효과적으로 사용하지 않는 경우 및 인슐린 생산 결핍이 특징이라고 할 수 있습니다. 

 

2형은 신체활동 부족, 운동부족, 종종 비만, 건강에 해로운 식습관과 관련이 있습니다.

일반적으로 성인에서 진단되는 경우가 많습니다.

 

생활 습관 변화 즉, 식단 또는 운동 등,  경구 약물, 인슐린 주사로 치료를 하고 있는 실정입니다. 

아주 적은 일반적인 다른 유형의 당뇨병에는 임신성 당뇨병, 단일 유전자의 돌연변이로 인해 발생이 적은 인원이지만 발생이 되고 있습니다. 

가장 대표적인 당뇨병의 주요 원인은 나쁜 생활습관, 질병의 가족력, 특정 의학적 상태를 포함하여 유전적 요인과 환경적 요인의 조합으로 발생한다고 알려졌습니다. 

 

▶ 당뇨병 초기 증상 7가지는 무엇입니까?

 

당뇨의 뜻은 무엇일까요?

당뇨병 초기 증상 7가지

000의 대표적인 증상은 세포로 흡수되지 못한 당분이 
소변을 통해 배출되는 '당뇨'라고 합니다.

쉽게 말해 혈당, 혈액에 00이 둥둥 떠다니는 상황이라는 것이죠.

생각만 해도 끔찍한 일입니다. 

00배출을 위해 소변이 자주 마렵고 갈증이 심한 증상이 대표적인데

다음과 같은 초기증상이 나타납니다. 

 

1 만성피로
2 갑자기 시야가 흐려집니다. 
3. 베인상처가 느리게 치유됩니다. 
4. 손과 발의 저림 또는 저림
5. 갈증 증가
6. 밥을 먹어도 배가 고픕니다. 
7. 계속해서 입과 목이 마르다

위와 같은 초기증상이 나타나면 적절한 진단 및 치료 계획을 위해 진찰소에 정밀한 상담하는 것이 매우 중요합니다.

 

초기 증상은 다른 조건으로 인해 발생할 수도 있기 때문에 진찰소에 정확한 진단과 상담이 필요합니다. 

 

 

 

 

▶ 당화혈색소정상수치는 어떤 범위까지인가요?

 

먼저 공복 혈당 정상수치는 무엇일까요?

 

공복 혈당(8시간 이상 공복 상태를 유지한 후 측정한 혈당)이 100mg/dL 이상,
125mg/dL 이하면 당뇨병 전단계, 126mg/dL 이상이면 당뇨병이라고 단정하고 있습니다. 

 

 

당화혈색소 뜻이란?
당화혈색소란 적혈구 안에 포함된 혈색소 또는 헤모글로빈이 포도당과 결합된 것을 말합니다.
정상인의 경우에는 4~5.6% 정도로 유지합니다.
당뇨병 환자의 경우당화혈색소의 수치가 6.5% 이상으로 증가하는 것이 특징입니다. 

 

 

 

 

▶ 당뇨합병증 종류는 무엇인가요?

당뇨보다 더 심각한 것이 합병증입니다.

합병증은 목숨을 위협하는 심각한 질병으로 이어집니다. 

 

합병증은 정말 위험 심각!

평생 고통속에서 살아야 하기 때문에 더 무섭다고 할 수 있습니다. 

 

 

1.  피로감

 

아무것도 안했는데 계속해서 피로합니다. 

짜증이 나기도 하고 불쾌합니다. 

당뇨병에 초기증상으로 쉬 피로감을 느낀다고 합니다.
조금만 일해도 피로감을 많이 느낀다면 가까운 병원에서
정확한 검진을 받아 보세요.





2. 피부가려움

갑자기 가렵습니다. 

등이고 팔, 허벅지까지 온 몸이 가려워 견딜수가 없스니다. 
당뇨병 환자의 초기증상으로 피부가 가려울 수 있다고 합니다.
당이 혈관을 자극하여 피부가 반응하여 가려울 수 있으니,
정확한 관찰과 주의가 필요합니다.



3. 과도한 인슐인 투여로 인해 저혈당이 발생하기도 합니다.
갑자기 어지럽고 머리가 핑돌아서 쓰러질 것 같습니다.

길을 가다고 넘어지는 경우도 종종 발생합니다. 

 

4. 망막 변증

갑자기 시야가 흐려지고 어둡게 보이게 됩니다. 

아무런 증상이 없었는데 갑자기 이런 증상이 나타나기도 합니다. 

대표적인 게 '당뇨병성 망막 변증'이라고 합니다.
당뇨병성 망막병증은 혈액이 망막주변 
미세한 혈관까지 이동하지 못해 시신경
혈액순환에 장애가 생기는 질병이라고 합니다.

당뇨병 발병 15~20년 후 거의 모든 환자에게 나타나는 증상입니다.
시야가 흐려지고 시력이 떨어지다가 심해지면 실명에 이르는 무서운 병입니다.

초기에는 증상이 거의 없고 자각하기 힘들어 
방치하기 쉽기 때문에 정기적인 안과 검진이 필요합니다.

 
5. 족부병증

당뇨합병증 중에 가장 심각한 질환이라고 할 수 있습니다.

발이 썩어들어가는 증상이 나타납니다. 

생각만 해도 심각한 질병이지요.

발까지 전이 되지 않도록 조심해야 합니다.
'당뇨발(당뇨병성 족부병증)'도 반드시 주의해야 합니다.

당뇨병 환자의 15%가 겪는 합병증인 

당뇨발은 혈액이 몸의 말단 부위인 발까지 잘 순환하지 못해 
발에 염증, 궤양이 발생하는 질병하는 무서운 상태입니다.

작은 상처에도 궤양이 발생하고 
심하면 괴사로 이어져 발을 절단해야 하는 불상사가 일어날 수 있습니다.

실제 당뇨발 환자의 70~80%가 다리를 절단한다.

참으로 끔찍한 일이 아닐수 없습니다. 다리가 없다면 어디를 갈 수 있겠습니까?

당뇨병 환자는 발을 청결히 유지하고 통풍이 잘되게 하며,
작은 상처에도 반드시 의사의 진료를 받아야 한다고 합니다.

 

▶ 당뇨병 예방방법은 무엇입니까?

 

당뇨병이 오기전에 선제적인 예방이 무엇보다 중요합니다. 

선제적인 건강관리를 조금만 하면 당뇨병을 피해갈 수 있답니다. 

 

지금 건강할 때 건강관리에 힘써야 합니다. 

그래야 심각한 질병에서 벗어날 수 있기 때문입니다. 

 

과체중이거나 당뇨병 가족력이 있는 사람과 같이 당뇨병 발병 위험이 높은 사람들은 생활 방식을 당장 건강한 습관으로 바꿔야 합니다.

 

당뇨병 위험을 낮추기 위해 약물을 복용함으로써 당뇨병 발병을 예방하거나 지연시킬 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다.

 

 

 

1. 절대 금지, 술과 담배를 반드시 끊어야 합니다.

 

아무런 도움이 되지 않습니다. 

술과 담배는 백해무익합니다.
건강에 이상이 생기기 전에 담배는 반드시 끊어야 하며,
술은 조금만 드시는 것을 추천 드립니다.

술을 조금만 드시는 것이 어려운 분들은
아예 끊어 버리시는 것을 추천 드립니다.

술은 칼로리가 높아 혈당을 끌어 올리고
당뇨병에도 치명적인 식품입니다.


2. 매일 유산소 운동을 1시간 이상 즐기세요.

 

매일 운동해야 합니다. 

반드시 운동 습관을 만들어야 합니다. 

식사 후 저혈당이 올 수 있기 때문에,
너무 과한 운동은 삼가시고 가볍게 산책 정도는 괜찮습니다.

유산소 운동을 본격적으로 할 때는 
1시간 정도 꾸준히 걷거나, 줄넘기, 자전거타기 등이 좋습니다.


3. 감사! 초긍정적인 생각과 감사하는 마음가짐

 

감사한 마음이 정말 중요합니다.

매일 감사하다고 100번 외치세요. 

짜증이나 화는 우리몸에 코르티솔을 분비시킵니다.
너무 과한 코르티솔은 우리 몸에 악영향을 끼칩니다.

완전히 짜증을 안 낼 수 없겠지만,
평소에 긍정적인 생각과 만사에 감사하는 태도는
우리 몸을 더욱 건강하게 하고 당뇨병이나 심혈관질환을 예방합니다.

 

 

 

4  철저한 야채위주의 식습관 관리 중요!

 

야채 좋아하세요?

평소에 야채를 자주 드시도록 노력하세요.

야채 위주로 식사를 하시고
탄수화물은 조금만 드시는 식사습관으로 바꾸세요.

현미와 야채 그리고 두부, 콩를 보충하여
균형잡힌 식사가 필요합니다.

빵, 떡, 피자, 아이스크림, 쥬스, 과당, 시럽, 햄버거, 튀김 등
건강에 악영향을 끼치는 음식은 될수 있는한 삼가세요.




5. 꾸주한 1시간 이상씩 걸으세요.

 

운동 좋아하세요?

안 좋아해도 당뇨병 예방을 위해 좋아하도록 하세요.

매일 운동하는 습관이 중요합니다.
식사 후 바로 눕거나 앉지 말고, 최소 10분 이상은 걸으시고,
본격적으로 운동할 시에는 1시간 정도 빠르게 걸으면서
건강을 엄격하게 관리하셔야 합니다.

 

6. 몸에 좋은 식물성 지방을 섭취하세요.

 

식물성 지방은 정말 중요합니다. 

우리에게 꼭 필요한 것이 좋은 지방이랍니다.

당뇨병 환자는 심혈관 질환을 동반합니다.
그래서 버터, 육류의 동물성지방 보다는 
올리브유, 들기름, 호두 같은 식물성 지방을 섭취하도록 하세요.

 
7. 과일, 채소, 통곡물이 풍부하고 설탕, 소금 및 건강에 해로운 지방이 적은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.

8. 날씬한 몸매관리, 건강한 체중을 유지하십시오.

9. 정기적인 검진과 검사를 받아 혈당 수치와 당화혈색소 정상수치 정검 및 전반적인 건강 상태를 모니터링하십시오.

10. 생활 방식을 바꾸고 당뇨병을 관리하는 데 도움이 되는 친구, 가족 및 의료 전문가의 지원을 받으십시오.

부작용 및 주의점
달달한 것과 달콤한 것을 좋아하게 되면 당뇨병이라는 심각한 부작용을 낳게 됩니다. 건강한 습관을 만드는 것이 무없보다 중요하지요. 평소에 건강하고 좋은 건강 습관을 만드는 것이 당뇨병을 예방하는 지름길입니다. 

 

 

 

 

마지막 결론 및 요약
생명에 치명적인 위협이 되는 당뇨합병증이 이제는 우리의 건강을 위협하고 있습니다. 당뇨보다 더 심각한 당뇨합병증이 생기기 전에 사전에 차단해야 합니다. 평소에 공복혈당수치, 당화혈색소정상수치를 추적조사해서 건강관리를 잘해야 합니다. ▶현대인들이 모르는 사이에 심각한 상태에 놓인 당뇨병 ▶당뇨병의 원인은 무엇일까요? ▶ 당뇨병 초기 증상 7가지는 무엇입니까? ▶ 당화혈색소정상수치는 어떤 범위까지인가요? ▶ 당뇨합병증 종류는 무엇인가요? ▶ 당뇨병 예방방법은 무엇입니까?
콘텐츠광부가 정리 해 드린 당뇨에 관한 종합 정보를 잘 메모하셔서 건강하게 행복하세요. 

 

 

 

 

설마 그냥 나가시는 것 아니시죠?^^

이번 글에서는 당뇨 초기증상, 부작용, 합병증, 원인, 당화혈색소정상수치 총 정리  법에 대해 알아보았습니다.
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