감기 잘 걸리시나요?
감기에 잘 걸리는 체질이 있습니다.
면역력이 약하면 감기에 잘 걸립니다.
감기에 잘 걸리는 사람은 감기예방에 좋은 약초를 자주 끊여 드시면
감기예방에 탁월한 효능이 있습니다.
마냥좋은글에서 알려드리는 9가지 감기에 좋은 약초를
매일 자주 자주 끊여서 드시면 참 좋습니다.
1. 진피
감귤의 뜻인 진피는 말린 귤의 껍질을 한방에서 일컫습니다.
진피는 뭉친기를 풀어줍니다.
가래와 기침을 진정시키며 비장의 기능을 강화시켜 주는 효능이 있습니다.
그윽한 차끓이는법
1.진피20그램을 물 500그램정도 부어 끓입니다.
2.끓이면 불에 줄여 은근하게 30-40분정도 끓입니다.
3.굴물만 따라 내어 설탕이나 꿀을 타서 마십니다.
2. 계피 약초
계피는 모세혈관을 확장시켜주어서 혈액순환을 개선합니다.
냉증을 제거하고, 몸속의 냉기를 풀어줍니다.
신경도 안정시키고 땀이 나는 효능이 있습니다.
감기증상이 있을 때나 감기예방에 도움이 됩니다.
그윽한 차끓이는법
계피10그램과 생강20정도 물을 1리터 넣으세요.
끓이면 은은한불에 30-40분정도 끓여서 맛있게 드세요!
3. 모과
모과는 기침 감기에 특종 약초입니다.
기침을 가라앉히고 기관지를 보호하면 천식을 예방해준다고 합니다.
우리 조상들은 한방에서는 감기,기관지염이나 폐렴등에 약초로 사용했습니다.
그윽한 차 끓이는 법
말린 모과는 조각 10쪽에 생강1쪽, 말린대추3개를 넣습니다.
중간불에 1시간 정도 끓여 취향에 따라
꿀과 설탕등으로 단맛을 내면 먹기 더욱 맛있습니다.
4. 총백
대파의 흰부분을 총백이라 합니다.
나쁜 기운을 몸 밖으로 내모는 해독작용이 있습니다.
두통이나 감기,복통, 충통, 대소변불통, 이질, 부스럼등을
효능이 있다고 알려져 있습니다.
차 끓이는 법
총백3-5개과 귤껍질, 생강을 각 10그램을 넣으세요.
물600ml정도 넣고 달여서 맛있게 드세요.
5. 대추
대추는 비타민 C가 풍부합니다.
피로회복과 면연력 보충에 도움이 됩니다.
면역력이 약해질 수 있는 겨울에 더욱 좋다고 합니다.
특히 대추는 감기는 물론 호흡기 질환에 효능이 있습니다.
차만드는방법
대추를 잘게 썰어 꿀이나 설탕을 한달 정도 재어두세요.
그때 그때 뜨거운물에 타 마시는게 효능에 있습니다.
7. 도라지
도라지에 풍부한 사포닌은 기관지 천식예방에 효능이 있습니다.
도라지는 기관지 분비를 기능을 높여 목이 아프거나 가래가 끓을 때 섭취하는 것이 좋습니다.
도라지는 기침, 가래를 없애는 작용을 합니다.
감기예방, 비염등의 호흡기 질환 개선해줍니다.
차끓이는 법
도라지 10그램에 물 600ml 넣으세요.
끓기 시작하면 30-40분정도 약한 불에 끓입니다.
8. 강활
강활은 차고 나쁜 기운을 밖으로 내보내 건강한 몸을 지켜줍니다.
차고 나쁜 기운 중에 대표적인 것이 감기이지요.
감기약에 강활이 좋은 이유입니다.
풍한습의 나쁜 기운도 발산시키니 관절염 신경통에 효능이 있습니다.
차 끓이는 법
강활10-20그램 물 600ml정도 끓이세요.
30-40분정도 은은하게 끓이면 됩니다.
9. 생강
감기에 걸렸을 때 몸을 따뜻하게 해주세요.
항균작용으로 인하여 감기를 뚝 떨어집니다.
특히 생강의 매운맛은 '진저룰'과'쇼가울'이라는 성분이 있습니다.
몸에 찬 기운을 밖으로 내모내면서 감기를 예방에 효능이 탁월합니다.
차 끓이는 법
생강 20그램과 설탕한숟가락을 넣으세요.
물 1리터 넣고 끓여서 물이2/3될때까지 끓입니다.
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