위암 이것 때문에 걸릴 수도 있다? 아침 양치질 정말 중요한 이유

 

위암 원인 양치질

 

 

 

 

위암 이것 때문에 걸릴 수도 있다? 아침 양치질 정말 중요한 이유  

 

 

대한민국 1위 암은 위암. 

생활속의 작은 건강습관으로 위암을 예방할 수 있는 방법

 

 

 

목차
▶대한민국 암이 전폭적으로 늘어나고 있는 이유
▶암이란? 대표적인 암종류 10가지
▶오복중에 하나인 치아 관리의 중요성
▶구강의 독소가 위험한 이유 3가지?
▶혓바닥 양치 잘하는 방법?
▶혓바닥 양치 잘하는 방법?
▶서울대학교 김태일 교수 몸 속의 독소 요산을 배출하는 방법은?
▶양치질 잘하는 6가지 방법
▶효과적인 칫솔관리 방법 6가지
- 부작용 및 주의점 
- 결론 및 요약 정리 

 

 

 

 

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▶대한민국 암이 전폭적으로 늘어나고 있는 이유

 

대한민국은 이제 암에서 자유로울 수 없는 국가가 되었습니다. 

한국 암환자수가 175만 명을 돌파하였다는 소식에 충격을 받습니다.

 

한국의 의학기술 수준은 선진국을 넘보고 있을 정도로 뛰어납니다. 

미국에 있는 해외교포도 한국에서 치료 받고 다시 미국으로 갈 정도입니다. 

 

그만큼 한국의 의학기술은 뛰어나게 되었습니다. 

 

▶암이란? 대표적인 암종류 10가지 

암은 비정상 세포의 통제되지 않은 성장과 확산을 특징으로 하는 질병 그룹을 설명합니다.
암에는 여러 가지 유형이 있으며 각 유형은 신체의 다른 부분에서 발생할 수 있지요
몇 가지 일반적인 유형의 암에 대해 알아봅니다. 


백혈병: 골수 및 림프계와 같은 신체의 조혈 조직에 영향을 미치는 암.

췌장암: 소화와 혈당 수치 조절을 돕는 위장 뒤에 위치한 기관인 췌장에서 시작되는 암입니다.

위암: 위 조직에서 발생하는 암.

난소암: 난자를 생산하는 여성 생식샘인 난소에서 시작되는 암.

방광암: 소변을 저장하는 골반의 근육 주머니인 방광에서 시작되는 암.

유방암: 유방의 세포에서 발생하는 암.

폐암: 폐에서 시작되는 암.

전립선암: 정자에 영양을 공급하고 운반하는 정액을 생산하는 남성의 작은 샘인 전립선에서 발생하는 암입니다.

결장직장암: 대장의 일부인 결장이나 직장에서 발생하는 암.

피부암: 피부 세포에서 발생하는 암.

 

하지만 암과의 전쟁에서는 철저하게 패배하고 있습니다. 

현대인의 만성 스트레스, 업무과중, 경제악화, 우울증, 미래 불안 등 

숱한 걱정거리와 고민으로 정신적, 육체적인 문제로 인해

점점 기하급수적으로 늘어나는 암환우들에게 뚜렷한 대안을 제시하지 못하고 있습니다. 

 

그래서 개인이 철저한 건강습관으로 암예방을 스스로 해 나가야 하는 것이지요. 

 

아침에 일어나면 가장 먼저 무엇을 하시나요?

침대에서 일어나 기지개를 펴고 어디로 가세요?

 

양치질만 잘해도 암을 예방할 수 있다고 합니다.

 

오늘 콘텐츠광부는 치아관리가 건강에 대해서 말씀 드릴려고 합니다.

 

 

▶오복중에 하나인 치아 관리의 중요성

 

옛말에 오복 중에 하나인 치아건강.

우리는 죽을 때까지 매일 맛있는 것을 먹고 영양분을 흡수해야 합니다. 

 

충분한 영양소를 흡수하기 위해서는 치아건강은 필수.

치아가 무서운 병 중에 하나인 암에 걸릴수도 있다고 하는데요.
무시무시한 이야기가 아닐 수 없습니다. 

 

오늘 무슨 말씀인지 정확히 알아보겠습니다.

그것이 알고 싶다. ㅎㅎ

암 원인 중 가장 기본적 이유가 
구강에서 발생한다는 것입니다. 놀랍죠!   
 

 

▶구강의 독소가 위험한 이유 3가지?

1. 위염과 역류성 식도염을 유발

2. 구강 독소와 위산의 증가가 폐안으로 들어가 폐암까지 유발

3.  심장으로 들어가 온몸에 퍼져  몸 전체에 질병과 암을 유발  

 
이것이 왜 잠을 자고 일어나  가장 먼저 해야 할 일이 양치질이라는 사실을 말 해 줍니다.   
 

밤새 입안에서 성장한 세균이 얼마나 될까요?

밤새 입 안에서 번식한 세균이  어마어마 하게 많습니다.  
 
대부분 대충 물로 헹구고 냉수를 마십니다. 
많은 세균을 매일 먹고 있다는 충격적인 사실!
 

 

그래서 우리나라 위암 발생률  세계 1위가 될 수 밖에 없었습니다.  
 
특히 양치할 때 잘해야 하는 것은  혓바닥에 붙은 것들을 알뜰하게 제거 한다는 사실을 꼭 기억하세요.  
 

 

▶혓바닥 양치 잘하는 방법?

혓바닥 양치 잘하는 방법 위암 예방법

 

빨갛게 000의 색이 변할 때까지  칫솔로 계속 문질러 주세요  
물로 헹구고를 4~6번 정도 하면  000 돌기가 생생히 살아있는 것을 확인 합니다. 

아주 혓바닥 양치 청소가 잘 되었다는 뜻입니다.

 

그렇게 하고나서 깨끗한 물 350cc 정도 마셔 주어야합니다. 
콘텐츠광부는 계속해서 좋은물을 많이 드시라고 권장하고 있어요^^ 
 
그렇게 해야 식도와 위장을  깨끗하게 씻어 내립니다.  
 
이렇게 양치를 통해 위암과 모든 암들을  예방하는 지름길입니다.  
 특히 위장병 환자는 특효가 있습니다.  
 

 

▶서울대학교 김태일 교수 몸 속의 독소 요산을 배출하는 방법은?

 

우리가 밤에 숙면을 취하고 난 후,

몸 안에서는 나쁜 독소를 제거하는 일을  합니다.

 

아침에 몸안에 미처 빠져나가지 못한  몸속 독소인 요산은

잠자고 막 일어나 양치 후 마신 물 한 잔이 배출시킨다고 합니다.    
 

서울대학교 치대 김태일 교수는

"몸에 좋다고 무엇을 먹을 것이 아니라 
우선 청소부터 잘 해야합니다." 

 

고 강조합니다.  

꼭! 아침마다 양치질 실천 해 보시면 어떨까요?

 

위장 기능과 피부 혈색도 좋아지고, 
보약이 따로 필요 없다고 할 수 있지요.

 

 

▶양치질  잘하는 6가지 방법 

1 음식을 먹고 3분 후에 반드시 해야 합니다. 

2 3-4개월마다 칫솔을 교체하거나 칫솔모가 닳으면 더 빨리 교체하세요.

3 최소 양치는 3분 동안 하세요. 입을 사분면(왼쪽 위, 오른쪽 위, 왼쪽 아래, 오른쪽 아래)으로 나누고 각 사분면을 30초 동안 양치하시면 좋습니다.

4 잘 뱉어 내세요. 

5 혓바닥을 닦는 것을 잊지 마세요! 앞뒤로 움직여 박테리아를 제거합니다. 

6 양치 후 입과 칫솔을 물로 4번 이상 헹궈냅니다. 


매일 실천을 통해서 치아와 잇몸을 건강하고 깨끗하게 유지할 수 있답니다.
정기적으로 치과를 방문하여 전문적인 청소 및 검진을 받는 것을 잊지 않는 것이 치아 건강을 지키는 지름길입니다.

 

   

 

▶효과적인 칫솔관리 방법 6가지 

칫솔은 꾸준한 관리가 필요합니다. 
칫솔은 잘못관리하면 박테리아가 득실득실해서 몸에 악영향을 끼치게 된답니다.

1 사용 후 칫솔을 완전히 헹구어 남아 있는 치약과 음식물 찌꺼기를 제거하세요.

2 칫솔을 세워서 보관하고 자연 건조시키면 좋습니다.

3 칫솔을 덮거나 밀폐된 용기에 보관하지 마세요. 큰일납니다.  박테리아의 온상이 될 수 있지요.

4 3~4개월마다 칫솔을 교체하거나 칫솔모가 닳거나 마모되면 더 빨리 교체하는 것을 추천해요.

5 아플 경우 재감염을 방지하기 위해 회복 후 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다.

6 여행 중이라면 오염으로부터 칫솔을 보호하기 위해 칫솔 커버를 포장하는 것이 좋습니다. .

칫솔 관리법 잘 아시겠죠? 단계별로 따르면 칫솔을 깨끗하고 효과적으로 유지할 수 있답니다.
치아와 잇몸을 건강하게 꼭 실천하세요. 

 

 

부작용 및 주의점
아침에 일어나면 반드시 욕실에 가서 칫솔질을 먼저 하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 밤사이 입안에 박테리아 등 각종 세균이 득실득실하게 되기 때문입니다. 이것은 우리 건강에 심각한 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하세요. 

 

 

 

 

마지막 결론 및 요약
우리는 암에 너무 많이 노출되어 있습니다. 현대의학이 지켜주지 못하는 암에 대한 무서움을 우리가 주도적으로 스스로 예방하는 것이 중요합니다. 평소에 면역력을 기르고 좋은 음식 먹고, 운동 잘하고, 밤에 잠을 푹 주무시는 생활습관부터 관심을 가져야 합니다. ▶대한민국 암이 전폭적으로 늘어나고 있는 이유 ▶암이란? 대표적인 암종류 10가지 ▶오복중에 하나인 치아 관리의 중요성 ▶구강의 독소가 위험한 이유 3가지? ▶혓바닥 양치 잘하는 방법? ▶혓바닥 양치 잘하는 방법? ▶서울대학교 김태일 교수 몸 속의 독소 요산을 배출하는 방법은? ▶양치질 잘하는 6가지 방법 ▶효과적인 칫솔관리 방법 6가지
오늘 콘텐츠광부가 요약 정리 해 드리는 위암을 예방하는 방법 꼭 메모하시고 실천하세요. 

 

 

 

 

설마 그냥 나가시는 것 아니시죠?^^

이번 글에서는 암을 예방하는 가장 쉬운 방법에 대해 알아보았습니다.
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