의사도 매일 한다는 발바닥 마사지 효과 바로 좋아지는 3가지 방법 (ft.용천혈)

 

발에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
발바닥 마사지를 받으면 금방 기운이 넘친다는 사람들이 늘어나고 있습니다
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발바닥은 어떤 비밀을 숨겨져 있는 것일까요?

옛말에 발이 건강하면 온 몸이 건강하다고 합니다.

 

 

발과 발바닥이 쇠퇴하면 정력이 떨어진다고 합니다.

그것은 인체 모든 기능이 발바닥에 나타납니다.

특히 몸의 컨디션을 좌우하는 발바닥 중앙에 위치한 용천이라는 경혈로부터 비롯되기 때문이라고 합니다. 용천혈을 잘 다스리면 하루가 다르다고 합니다.

아침부터 상쾌하게 활짝 꽃피우른 그런 날이 되고 싶지 않으세요.

 

 

용철현에서 내분비 호르몬 기능을 포함하고 있다고 합니다. 그 때문에 발바닥을 자주 마사지해서 발바닥의 순환기능을 촉진시켜서 에너지 순환은 물론 기혈순환으로 컨디션을 100% 끌어올릴 수 있게 되는 것이지요.

 

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발바닥의 순환기능이 좋아지면 전신의 피로가 쉽게 풀리며 기혈순환이 촉진되므로써 소중이 곧게 서는데 아주 탁월하다고 합니다. 남성의 흔들리고 밤만되면 고개숙이는 남자들에게 희소식이 아닐 수 없습니다.

 

이뿐만 아니라 하체의 혈액 순환도 좋아지므로 지구력도 또한 좋아지게 됩니다.

부부관계시 오래 버틸 수 있는 원천이 된답니다.

 

용천혈을 지속적으로 자극하는 방법으로는 콩자갈이나 또는 대나무를 반복해서 밟는 방법도 있고, 지압 슬리퍼를 끌고 다니거나 혹은 혼자서 자주 발바닥을 쓸 듯이 마사지해 주면 됩니다.

 

​발바닥만을 자극하는 것만으로도 질병 예방과 피로회복 및 몸의 신진대사를 활성화시킬 수 있으므로 충분히 100세 건강을 지키며 활기찬 건강관리를 할 수 있습니다.

 

오늘 콘텐츠광부에서 발바닥마사지기 하는 방법과

발마사지로 빠로게 효과보는 방법 대해서 자세히 알아보고 정보를 알려드립니다.^^

 

 

 

목차
♣ 발바닥 마사지 하기 전 준비해야할 것은 무엇인가요?
♣ 발바닥 마사지는 강력한 효능 6가지
♣발바닥 효과적으로 마사지 하는 9가지 방법!
♣ 발가락별 관련부위별  맛사지 효능 5가지 

 

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♣ 발바닥 마사지 하기 전 준비해야할 것은 무엇인가요?

 

최대의 효과를 거두기 위해서는 맛사지 전에 준비가 필요합니다.

아침저녁 샤워 후 양쪽 발을 5분씩 마사지하면 건조하고 각질이 많은 발이 촉촉해지고 혈액순환을 도와 피부에 탄력을 줍니다.

 

발을 완전히 말린 후 굳은 살을 제거하시면 좋답니다. 얇은 각질은 버퍼로, 두꺼운 살은 굳은살 전용 면도기를 사용합니다. 발이 젖은 상태에서 굳은 살을 제거하면 상처가 생길 수 있으므로 주의하세요.

 

가장 우리가 할 일은 먼저 따뜻한 물에 발을 씻어 근육을 풀어주세요.

일반 비누보다는 아로마 같은 발 샴푸를 이용하면 살균, 소독까지 할 수 있어 아주 좋습니다.

 

이제 준비가 끝났다면 발바닥 마사지를 시작하세요. 발마사지를 할 때 오일을 바르면 손이 미끄러울 수 있으므로 보습크림을 충분히 발라 피부를 촉촉하게 만든 후 실시하는 것을 추천드립니다. .

 

 

 

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♣ 발바닥 마사지는 강력한 효능 6가지

 

​

1. 소화촉진을 돕습니다.

 

식사만 하면 소화가 안되서 고생이시죠?

속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러주세요. 용천혈 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있습니다.

 

 

 

​2. 피로회복에 탁월합니다.

 

 

발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈.....

이 부위는 신장의 상응부위와....

이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3∼....

소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주....

 

 

 

​3. 어제 약주 많이 드셔서 과음 하셨나요?

 

지나친 과음은 건강에 좋지 않습니다.

어쩔 수 없이 알코올을 많이 드셨다면 과음에 푸는데 발바닥 마사지가 도움이 됩니다.

과음으로 인해 간 기능에 문제가 있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극하는 것이 좋습니다. 이 부위는 간과 연결되어 있기 때문이죠. 그러므로 4초 정도씩 3∼4회 반복해서 자극하면 간 기능 회복에 도움이 된답니다.

 

​그렇다고 한두번 시도해 본 후 금새 효과가 나타나기를 바라는 것은 금물입니다. 적어도 꾸준히 한달 가량 지속한다면 어느덧 강해진 자신을 발견하게 될 것입니다.

매일 발바닥을 자극하고 부드럽게 터치하면서 주무르시며 어느새 건강한 나를 발견 할 수 있을 것입니다.

 

 

 

4. 에너지 순환장애 제거 합니다.

 

에너지가 잘 순환되어야 건강한 법입니다.

발 마사지는 노폐물 배설을 촉진시켜 순환장애를 개선시키고 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다.

 

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5 내분비선의 균형유지와 긴장완화에 탁월

 

긴장을 하면 몸의 면역기능이 툭 떨어지게 됩니다.

스트레스가 해소될 뿐만 아니라 누적된 피로를 풀수 있어 심신을 안정된 상태로 만들어주는 것이 좋습니다.

 

 

 

6. 혈액순환 촉진합니다.

 

혈액이 잘 돌아아야 건강한 법입니다. 우리 몸은 46초 동안 약 지구 3바퀴 10킬로미터를 돌아다닙니다. 그만큼 엄청난 혈액이 우리 몸을 엄청난 속도로 이동하고 있다는 것이지요.

 

발 마사지는 아래쪽으로 몰리는 혈액을 발바닥 자극을 통해 신선한 혈액을 심장으로 보내는 역할을 합니다. 발바닥 맛사지는 발바닥, 발등에 분포돼 있는 반사구(신경이 집결된 곳)를 자극해 혈액순환을 촉진시킵니다. 혈액이 고여 있으면 안됩니다. 반사구 자극하고 주무르시면 노폐물과 독소를 배출시켜 자연치유력을 높여준답니다.

 

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중간정리
- 매일 피로하신가요? 오늘부터 발바닥을 자주 주무르시면 어떨까요?
발바닥 마사지를 통해 기운넘치는 삶을 살아가는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다.
발바닥에 용천혈은 우리 몸의 기혈순환을 관장하는 중요한 기관으로 아래로 몰린 혈액과 기혈을
다시 심장으로 보내는 역할을 합니다. 용천혈을 자극함으로써 다시 한 번 활기넘치는 하루를 시작할 수 있답니다.

 

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♣발바닥 효과적으로 마사지 하는 9가지 방법!

 

 

1. 발가락 힘껏 당기기

 

발가락 하나하나를 엄지와 검지로 잡아당긴다.

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2. 엄지발가락 가볍게 마사지 하기

 

엄지발가락을 뒤로 젖히고 가운데를 눌러준다.

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3. 발목선 가볍게 눌러 주세요.

 

발목선을 양쪽에 가볍게 천천히 부드럽게 눌러주세요.

 

 

4. 발뒤꿈치 부드러운 마사지

 

손바닥으로 발뒤꿈치를 감싸안고 밀가루 반죽을 하듯이 마사지하세요. 두텁게 갈라진 발뒤꿈치 피부를 매끈하게 만들어 주면 좋습니다.

 

 

 

5. 발목 마사지 해 주세요.

 

발목까지 부드럽게 해 주시는 것이 좋습니다. 양손으로 발목 주변을 감싸서 안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어주세요 자주 마사지하면 발목이 가늘어지고 예뻐집니다. 여성분들이 발목이 이쁘면 아주 자신감도 올라가고 행복해질 수 있답니다.

 

​

6. 엄지발가락 옆 누르기

 

엄지발가락이 중요합니다.

엄지발가락 옆을 양쪽 엄지로 누르면서 발끝 방향으로 밀어올리세요.

 

 

7. 발바닥 쓸어 올려주세요.

 

손바닥으로 발뒤꿈치에서 발가락까지 발바닥 전체를 쓸어올린다. 건조한 발바닥 피부가 촉촉해진다.

 

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8. 발가락 쓸기

 

발가락 위쪽을 엄지로 각각 쓸어올려 주세요. 혈액순환을 도와 발 피부에 탄력이 생깁니다.

 

 

9. 발가락 젖혀주세요.

 

발가락을 뒤로 지긋이 젖혀주는 것이 중요합니다. 손으로 발가락을 감싸 바깥쪽으로 젖히고 발바닥 안쪽의 움푹 들어간 부위를 반대편 엄지로 꾹꾹 눌러주세요.

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​

 

♣ 발가락별 관련부위별  맛사지 효능 5가지 

 

 

 

1. 세 번째 발가락은 심장과 연결

 

심장이 약하시면 세 번째 발가락을 자주 만져 주세요.

세번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이 좋아지고 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상에 도움이 될 수 있습니다.

 

​

2. 넷째 발가락은 담낭에 연결

 

담낭 또는 쓸개가 안 좋은 분은 네 번째 발가락을 자주 만져 주세요.

소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우, 수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때 네 번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 좋다고 합니다.

 

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3 새끼발가락은 신장 , 방광 연결

 

평소에 신장이 안 좋은 분들은 새끼 발가락 자주 만져 주세요.

새끼발가락을 문질러주면 빠른 시일에 효능을 볼 수 있습니다. 새끼발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로 뇌와 많이 연결되어 있으므로 시험공부, 장기간의 정신활동 후에 자극해주면 피로 회복에 아주 좋습니다.

 

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4 엄지발가락은 머리와 간에 연결

 

건망증이 심하시다고요?

그러면 엄지 발가락을 자주 만져 주세요.

엄지발락에 반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호라고 합니다.

숙취 및 과음 등으로 간이 상한 경우에는 엄지발가락의 색깔이 변하고 발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 합니다.

평소에 엄지발가락의 색깔이 변화는지 잘 관찰하셔야 합니다.

 

평소 두통이나 어깨, 목이 결릴 때에 엄지를 자극하면 증세가 호전되기도 합니다.

자주 매일 엄지발가락 부위를 5분 가량, 발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면 고혈압 예방에 탁월하다고 합니다.

 

이뿐만 아니라 엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊으므로 이 부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 소통에 매우 도움이 된다고 하오니 수시로 만져 주시면 좋습니다.

 

​

 

5 둘째 발가락은 위 등 소화기관 연결

 

평소 위장 장애를 많이 앓고 계시다면 둘째 발가락앨 자주 만져 주세요.

두번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나 주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호로 의구심을 가져 보세요. 당뇨, 변비, 눈의 피로, 코막힘과도 연관이 있을 수 있습니다.

식중독에 걸렸을 때 두번째 발가락의 목 부분을 문질러주면 많은 도움이 된다고 합니다.

 

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마지막 결론 및 요약
- 발바닥 맛사지는 필수 시대가 되었습니다.
7,000개 이상의 혈이 모여 있는 발바닥을 지속적으로 자극해야만 우리 몸의 건강해질 수 있습니다. 
이제는 달라져야 합니다. 매일 아침 피로에 지친 우리 자신을 보는 것이 아니라, 활기차게 시작하는
아침을 만들어야 합니다. 발바닥 마사지의 강력한 효능을 충분이 인지하고 발가락 부위별로 나의 
몸에서 약한 부분을 매일 공략하면 어떨까요? 우리는 건강하게 살아갈 권리가 있습니다. 

 

 

 

 

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