자색고구마의 효능 3가지 부작용, 세척방법(ft.정력음식)

자색고구마에 어마어마한 효능이 있다고 합니다.

강력한 항산화 영양소와 동맥경화 및 고혈압을 예방하는 좋은음식

 

날이 많이 쌀쌀해졌습니다.

이런 추운 날씨에는 따뜻한 고구마 생각나는데요.

 

고구마가 정력음식이라는 것을 알고 계셨나요?

호박고구마, 밤고구마 등 다양한 고구마가 있지만

그 중 단연 독보적인 정력음식은 바로 자색고구마입니다.

 

왜 자색고구마가 탁월한 정력음식이 된 것일까요?

바로 ‘안토시아닌’이라는 식물 영양소 덕분입니다.

 

 

 

목차
안토시아닌뜻이란?
1. 정력의 왕이 되는 좋은음식
2. 혈관 속을 청소해주는 고마운 음식
3. 위궤양 예방에도 탁월
★자색고구마 함께 먹으면 좋은음식
★자색고구마 함께 먹으면 절대로 안되는 음식
★자색고구마 세척하는 방법

 

 

 

 

안토시아닌뜻이란?
안토시아닌는 영어로 anthocyanin 이라고 씁니다. 
일반적으로 꽃이나 과실 등에 주로 포함되어 있는 색소를 의미합니다.

수소 이온 농도에 따라 보라색, 빨간색, 파란색 등으로 보입니다.
차세대 항산화 물질 가운데서도 가장 탁월한 효능을 내는 것으로 큰 주목을 받고 있습니다. 
안토시아닌은 강력한 항산화제(antioxidant)로서의 가치가 매우 높습니다.

 

 

 

안토시아닌은 항상화영샹소로 자색을 나타내는 색깔에 다량으로 들어있습니다.

진한 보랏빛이나 적색 빛을 띠는 블루베리, 아로니아 등에 풍부하게 들어 있습니다.

 

오늘 콘텐츠광부에서 자색고구마 효능에 대해서 빠르게 알아보겠습니다.

 

 

 

 

속보!! 뭐 한달만에 112% 폭등한 주식이 있다고? 미래 유망주식 어디야?

폐배터리 대장주 어디? 전기차 배터리 재활용 기술주 관련주 모음

 

 

 

1. 정력의 왕이 되는 좋은음식

 

 

안토시아닌은 현존하는 항상화 물질 중 가장 강력한 항산화 효과를 자랑하는

성분입니다.

체내 활성산소와 노폐물 배출에 아주 탁월하지요.

특히 암세포를 공격하는 항암작용에 뛰어난 영양소입니다.

 

안토시아닌의 대표적인 특징은 체내 모세혈관을 튼튼하게 강화시켜줍니다.

혈관이 약해지는 것을 방지하고 혈액이 산화되는 것을 사전에 예방해줍니다.

이런 작용은 심장질환과 심혈관질환을 예방하는데 특별한 효능이 있습니다.

 

바로 이런 기능 때문에 정력음식이라 불리고 있습니다.

'정력이 좋다'는 말은 무슨 뜻일까요?

 

소중이로 혈액이 모이고 퍼져나가는데 문제가 없는 사람을

우리는 정력이 좋다라고 말합니다.

 

사랑의 신호를 받으면 우리 몸은 자연스럽게 소중이 중심으로

혈액이 빠르게 모이게 됩니다.

이때 혈액이 산화되었거나, 혈관이 약해서 콜레스테롤이 가득 차 있으면

소중이로 모이는 혈액순환이 더디게 되는 것이 현실이지요.

 

자색고구마는 바로 이런 기능저하를 예방 해 준답니다.

이런 작용 때문에 뛰어난 정력음식이라고 말 할 수 있는 것입니다.

 

 

 

 

 

2. 혈관 속을 청소해주는 고마운 음식

 

 

자색고구마는 ​혈관 속 노폐물과....

혈관 기능을 튼튼하게 강화시.....

 

이뿐만 아니라, 혈당이 높아지거나 ....

당뇨를 유발하는 ...

억제하는 효능이 탁월......

 

얼마 전에 한국농촌진흥청에서 놀라운 발표를 했습니다.

당뇨를 유발한 쥐에게 자색고구마의 안토시아닌을 투여한 실험을 진행하였습니다.

혈당이 낮아지는 것을 확인하였다고 연구 발표하였습니다.

 

그뿐만 아니라, 다른 실험에서는 혈당을 낮추는 것 뿐 아니라

두뇌 속 지방의 손실을 줄여주는 효능도 있는 것으로 밝혀졌습니다

 

나이가 들면 두뇌 속 지방이 빠르게 손실 됩니다.

이런 뇌속의 지방이 유실되면서 뇌는 작아집니다.

우리 신체가 늙는다는 것을 보여주는 지표라 할 수 있습니다.

 

자색고구마에 들어 있는 풍부한 안토시아닌 섭취는

인지기능을 향상 시키는데 탁월한 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

중간정리

- 가을철, 겨울철 등 기력이 떨어지는 때 딱 맞는 음식으로 고구마가 좋습니다. 
정력의 왕이라는 음식으로 불리며 조상들이 즐겨 먹었다던 고구마의 탁월한 효능이 있답니다. 
고구마 중에서도 가장 주목받고 있는 것은 호박고구마, 밤고구마가 아닌  바로 자색고구마인데요.
자색고구마에는 안토시아닌이 매우 풍부하게 들어 있습니다. 
안토시아닌은 식물 영양소 중에 하나로 차세대 항산화 영양소로 많은 사람들이 관심이 있게 지켜보고 있습니다. 
자색고구마의 효능 중에서 혈관을 청소해주는 효능과 힘이 없을 때 정력을 왕성하게 해주는 효능이 있답니다. 

 

 

 

3. 위궤양 예방에도 탁월

 

 

주무실 때 위궤양으로 고생하시는 분들이 많으시죠?

자색고구마는 위 점액과 위액 분비를 활성화 시켜주는 영양소가 풍부합니다.

 

이런 항산화 효소는 위 점액을 증가시켜 위를 보호하여

위궤양에 도움을 주는 것을 밝혀졌습니다.

 

 

 

 

★자색고구마 함께 먹으면 좋은음식

 

 

자색고구마를 드실 때 함께 먹으면 좋은음식은 따로 있습니다.

바로 ‘우유와 김치’입니다.

 

우유는 자색고구마에 없는 단백질과 칼슘을 보충해줍니다.

반대로 자색고구마는 우유에 없는 탄수화물과 식이섬유를 보충해줍니다.

두 가지 음식은 찰떡 궁합인셈이지요.

 

자색고구마에 함께 먹으면 좋은음식으로 김치가 있습니다.

김치는 우리나라 대표 음식으로 맛과 향이 뛰어납니다.

 

다량의 영양소과 유산균이 풍부한 김치의 단점은 나트륨이 많다는 것입니다.

자색고구마에는 풍부한 섬유질과 칼륨이 풍부하기 때문에 김치의 나트륨을

빠르게 배출 시킬 수 있는 장점이 있습니다.

 

 

 

★자색고구마 함께 먹으면 절대로 안되는 음식

 

 

자색고구마와 함께 먹으면 좋지 않는 상극음식도 있는데요.

바로 땅콩과 소고기입니다

소고기의 영양분이 고구마와 만나 소화흡수를 방해하며,

땅콩은 전분이 풍부해 고구마와 만나면 당질이 높아져 쉽게 살이 찌게 된다고 합니다.

 

 

 

국민연금 고갈된다고? 과오급금 때문에 내가 낸 국민연급 받을 수 있을까?

국민연금 554억 과오급금 잘못 지급, 받지 못한 금액 66억 미징수 상태 소멸시효 몇년?

 

 

 

 

 

 

★자색고구마 세척하는 방법

 

고구마의 ‘맥아당’이라는 효소를 활성화시키기 위해서 고온 보다는 저온에서 오래 삶아서 익혀든 것이 좋습니다.

 

또 씻을 때는 철수세미로 박박 씻지 마시고, 손으로 가볍게 문지르면서 흙이나 이물질을 씻어주는 것이 좋습니다. 왜냐하면 껍질에 다량의 칼슘, 마그네슘, 철분 등 미네랄이 풍부하기 때문입니다. 철수세미는 고구마 껍질을 벗겨내어 항산화 영양소도 전부 빠져나가게 된답니다.

 

 

 

 

 

 

마지막 결론 및 요약
- 자색고구마는 안토시아닌이 풍부한 음식입니다.
각종 암예방과 동맥경화, 위궤양에 도움이 되는 다량의 영양소가 풍부합니다.
자색고구마의 껍질에 칼륨, 칼륨, 마그네슘도 다양한 미네랄이 있기 때문에
껍질을 꼭 드시는 것을 추천드립니다.
고구마 껍질을 세척할 때는 손으로 가볍게 씻어서 흙이나 먼지마 털어서 
낮은 온도에 긴 시간을 익혀서 드시는 것이 몸에 아주 좋답니다.
이왕이며 밤고구마, 호박고구마 보다 자색고구마를 드시는 것이 훨씬 도움이 될 것입니다.  

 

 

 

이번 글에서는 자색고무마 효능 3가지에 대해 알아보았습니다.
내용이 도움되셨다면, 공감하기 하트❤를 살짝 눌러주세요!
로그인 없이도 공감하기가 가능하답니다.
제게 큰 응원의 힘이 됩니다. 부자되세요. 감사합니다!  

 

 

 

※ 함께 읽으면 좋은글귀

 

 

아내가 일찍 죽는 원인이 남편 때문? 이게 뭔소리야?

아내가 일찍 죽는 원인은 남편 때문? 이게 뭐야! (ft.부부관계 개선)

 

 

 

무서운 암을 이기는 한국인에 딱 맞는 암예방 음식 8가지

한국인에 딱 맞는 암예방 음식 8가지

 

 

 

단돈 10원도 들지 않는 자연건강법 11가지

단돈 10원도 들지 않는 자연건강법 11가지

 

 

콜록콜록 고통스러운 불청객 감기예방에 좋은 약초 9가지

감기예방에 좋은 약초 9가지

 

 

 

남자가 오르가즘 거짓연기를 한다고? 그런 말도 안되는 소리가 어딨어?

남자도 오선생이 왔다는 거짓 연기를 한다고? 이게 뭐야?

 

 

탈모 부작용 일으키는 기업을 고발합니다! 샴푸가 탈모를 일으킨다고?

염색샴푸 또 탈모 부작용 위해성 도마에.. 모다모다 써야돼? 말어?(ft.유해 물질 4921 품목)_124-THB