잔기침 원인과 가래, 마른기침 증상 멈추게 하는 방법(ft.좋은음식 약초)

잔기침 원인과 가래, 마른기침 증상 멈추게 하는 방법(ft.좋은음식 약초)

 

최근 코로나로 인해 외주 활동을 많이 줄이고 있습니다.
그래서 집안에 머무는 경우가 많은데요.

그런데, 집안은 외부 보다 10배 이상 공기가 각종 환경물질로 인해
오염되었다고 합니다.

 

 

 

목차

▶잔기침의 원인
♣기관지확장증이란 무엇을 의미하나요?
♣기관지확장증의 원인은 무엇인가요?
♣기관지확장증의 초기 증상이 궁금합니다.
♣무서운 질병 기관지확장증 예방법을 확실히 알려주세요.
♣ 기관지확장증의 치료는 어떻게 하는가요?
♥잔기침에 확실하게 좋은 차 6가지

 

이런 포름알데히드, 라돈 같은 악성 물질은 우리 기관지를 괴롭히는데요.
그 대표적인 질환이 ‘기관지확장증’이라고 합니다.

오늘 마냥좋은글에서는 잦은기침, 가래가 악성 폐질환으로 이어지고
기환지확장증의 위험성과 그 예방법에 대해서 자세하 알아봅니다.

 

 

 

▶잔기침의 원인 

 

환절기에 특히 심해지는 잔기침과 가래, 마른기침을 동반하게 됩니다.

일반적으로 기침은 기간에 따라 3주 이하를 급성기침이라고 하며, 3주 이상 지속되는 기침을 만성기침이라고 분류합니다.

 

중요한 것은 3주가 지나도 기침이 호전되지 않는다면 빠른 시일 안에 기침의 원인을 찾아야 합니다.

 

만성기침을 일으키는 주요 원인 참으로 다양합니다.

위식도역류, 감염후 기침, 흡연에 의한 만성기관지염, 후비루증후군, 천식, 호산구성기관지염,  기관지확장증, 안지오텐신전환효소 억제제 유발성 기침 등으로 굉장히 넓은 범위를 차지하고 있습니다.

 

이뿐만 아니라,  심부전, 심인성 기침, 폐암 등 기타 폐질환 등이 있습니다.

대부분의 환자들은 두 가지 이상의 원인들을 동시에 가지고 있는 경우가 많다고 할 수 있습니다.

 

 

잔기침의 다양원 원인과 근본적인 질환에 대해서 자세히 알아봅니다.

 

 

1. 늘 생활 불청객 알레르기 비염

 

요즈음 같은 환절기가 찾아오면 꽃가루나 일교차로 인해 
코 안의 점막이 자극되는 경우가 많습니다.

 

이런 경우 기침, 재채기와 가래 등이 끊습니다. 

이로 인해  답답한 코막힘, 콧물로 코감기로 오해하는 경우가 종종 있습니다. 

 

하지만 발열증상 없이 일주일 이상 재채기와 기침이 계속되면 
알레르기 비염을 의심해 보셔야 합니다. 

 

 

2. 코 속을 위협하는 후비루 증후군

 

코막힘, 콧물이 답답하셨죠?
코 안의 점액 분비물이 많거나 끈끈해지면 코와 목 사이에 고이거나 목 안으로 넘어가게 됩니다.

  
이런 증상은 목에 이질감이 느껴지는 질환이지요.   
마른기침, 헛기침을 반복합니다.

목안의 이질감, 심한 입냄새 등의 증상이 나타날 수 있답니다.

 

 

3. 목을 위협하는 후두염

 

목이 콸콸 하시죠?

목에서부터 답답이 몰려오는 후두염증.

목감기와 같이 목이 따갑거나 기침을 하지만 
코막힘이나 콧물 증상이 없다면 후두염일 가능성이 높습니다.

 

후두염증은 목의 후두가 바이러스나 세균 때문에

감염이 되어 좁아져서 나타나는 증상입니다.

 

헛기침, 마른기침이나 쌕쌕거리는 가쁜 숨소리, 

쉰 목소리, 목 안의 염증이 쉽게 나타나곤 합니다. 

 

 

 

4. 신경쓰이는 심장실환 의심을...

 

심장에 문제가 .....

심장의 질환들, 특히....

폐에 혈액이 몰리면....

일반적으로 주무시다...
이럴땐 일어....

 

 

​
5. 흔히 일어나는 기관지 천식

 

기관지 천식을 앓는 분이 부쩍 늘어났습니다. 

환경적인 이유나 유전으로 천식이 오는 경우가 많습니다.  
기침, 마른기침, 호흡곤란과 증상은 기관지가 좁아져 나타나는 현상이지요.  

딱 봐도 감기 증상은 아닌데 기침이 줄어들지 않으면서 
지속적으로 발생하곤 합니다. 

 

마른기침 원인이 질병 때문이라면 적절한 치료와 관리가 
필요하다고 생각 합니다.

 

 

6. 아차하면 큰 일 나는 위, 식도 역류질환

 

역류성 식도 질환에 앓는 분도 많이 나타나고 있습니다. 
가장 보편적으로 위 속에 있는 음식물을 소화시키는 역할을 하는 
위산이 식도 등으로 역류해서 발생되는 역류성 식도염은 마른기침을 하는 
원인 중 하나 일 수 있스비다. 

 

가끔 목에 이물감을 느끼거나 마른기침을 
3주 이상 계속하는 경우 역류성 식도염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 

 
식도에 발생되는 염증 때문에 마른기침과 신트림, 쉰목소리, 가슴쓰림, 목의 
이질감 등을 느낀다고 알려져 있습니다. 

 

 

 

중간정리
- 잔기침은 우리 삶의 질을 굉장히 떨어뜨려 버립니다. 
우리에게 자주 찾아오고 늘 붙어다니는 생활 불청객 알레르기 비염,  급격하게 답답한 코 속을 위협하는 후비루 증후군, 목이칼칼해지는 목을 위협하는 후두염, 깜작 놀랐고 우리가 몰랐던 신경쓰이는 심장실환 의심을... 주변에서  흔히 일어나는 기관지 천식, 아차하면 큰 일 나는 위, 식도 역류질환 등 다양하게 마른기침으로 우리 생활에 지대한 영향을 미치고 있습니다. 
- 마른기침을 오래 가도록 방치하시면 안됩니다. 전문의를 만나보실 것을 추천드리며 평소에도 기침에 좋은음식과 차, 약초를 꾸준히 드시면서 면역력을 끌어올리시는 것이 가장 현명한 방법입니다. 

 

 

 

 

 

♣기관지확장증이란 무엇을 의미하나요?

 

요즈음 많이 앓고 있는 기관지확장증이 마른기침을 유발하는 등 

많은 문제를 야기시키고 있습니다. 

선천적으로 건강한 사람은 기관지에 병균이 살지 않는 무균상태가 유지됩니다.
그러나 기관지 확장증 환자의 경우 기관지에는 배출되지 않은 가래에
각종 세균이 감염되어 있으므로 누런 가래가 들 끊게 됩니다.

기관지 확장이 가속화 되면 결국 폐가 파괴되어 폐 기능이 마비된다는 점입니다. 
세균이 점차 혈관까지 침범하여 각혈을 유발할 수 있는 무서운 질병입니다.

 

♣기관지확장증의 원인은 무엇인가요?

 

무엇이든 원인 되는 질환이 있습니다. 

이 병에도 근본적인 본질적인 원인이 있지 않을까요?

 

요즘은 어릴 때의 호흡기 감염과 폐결핵의 후유증에 의한 경우가 많으며,
대기오염이나 분진, 유독가스, 흡연으로 인해 기관지염이 
만성화되면서 기관지확장증으로 발전하고 있습니다.

 

일반적으로 기관지 벽과 주위의 조직이 염증에 의해 파괴되면서 발생하기 시작합니다. 
우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로 볼 때 가장 흔한 원인은 
아동기에 홍역, 백일해, 결핵을 앓은 후에 기관지확장증이 생기는 경우가 많습니다. 

만성화가 진행되지 않도록 초기에 치료 하시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

♣기관지확장증의 초기 증상이 궁금합니다.

 

1. 쉬 피로해집니다.
2. 체중이 이유없이 줄어듭니다.
3. 온 몸에 근육통이 옵니다.
4. 누런 가래가 많습니다.
5. 잔 기침이 많아집니다.
6. 각혈, 객혈이 나올 수도 있습니다.

 

♣무서운 질병 기관지확장증 예방법을 확실히 알려주세요.

 

겁나는 질환일수록 예방이 중요하다고 생각합니다.

평상시 지켜야할 행동이나 조심해야 할 것이 있나요?

 

1. 기본에 충실한 공기청정기를 구입하세요.
   - 디자인 보고 공기청정기를 구매 하시는 분이 많습니다. 공기청정기의 기본은 깨끗한 공기를 걸러주는 역할입니다. 영국알러지협회에서 140가지 라돈, 바이러스 같은 오염물질을 걸러주는 공기청정기를 확인하고 구입하시기 바랍니다.

2. 등산이나 숲길을 자주 산책하세요.
  - 산에는 피톤치드 같은 상쾌한 공기를 만들어 냅니다. 기분전환도 되고 걸으면서 면역력도 길러주는 산책을 즐기세요. 

3. 5년마다 폐렴구근 예방접종을 고려 해 보세요.
  - 전문가의 의견을 듣고 본인의 폐가 어느 정도 인지 확인 후 접종을 고려 해 보세요.

 

4. 지금 당장 금연하셔야 합니다.
   - 흡연은 기도 점막의 점액을 제거하는 능력을 떨어뜨리고 폐포 내의 세균 감염에 대한 저항력을 감소시키는 부작용을 일으킵니다. 시한폭탄과 같은 담배 당장 끊으셔야 합니다.
 
5. 술은 조금만 드세요.
  - 일주일에 소주 반병정도만 드세요.

6. 사람이 많이 모이는 곳은 피하세요.
  - 사람이 많은 모이는 곳은 여러 가지 호흡기 질병으로 전이 될 수 있기 때문에 피하는 것이 상책입니다.

♣ 기관지확장증의 치료는 어떻게 하는가요?

 

 

 

고칠 수 있을 까요?

굉장히 고통받고 있습니다. 

어떻게 해야 다시 행복한 삶으로 돌아갈 수 있을까요?

 

 

1.    기도 분비물 제거를 제거해서 상태를 호전 시킵니다. 
 - 적극적으로 가래를 뱉어 내는 행위로 주기적으로 매일 2~3회, 1회에 10분 정도의 적극적인 객담배출 노력이 필요하며, 미네랄이 풍부한 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
2.    항생제 투여를 통한 치료
3.    일 부 폐를 제거하는 수술적 치료
 

 

빠른 대처가 절실합니다.

기관지확장증은 일단 발병하면 치료가 어렵습니다.
기관지확장증은 ‘만성폐쇄성폐질환(COPD)’의 하나로 
국내 10대 사망 원인이자 전세계적으로도 5위 안에 드는 사망률을 
기록하는 무서운 질병입니다.

중요한 것은 한 번 나빠진 폐는 다시는 돌이킬 수 없다는 것입니다.
40대 이상이고, 20년 이상 흡연자라면 반드시 매년 폐질환검사를 추천 드립니다.

 

평소 술과 자극적인 음식, 사람이 많은 곳이나 밀폐∙오염된 공간을 피해야 합니다. 등산, 걷기, 산책 등의 운동을 통해 폐 기능을 활성화하며 맑은 공기를 같이 들이마시는 것도 기관지염 예방에 도움이 됩니다. 또 해마다 독감 예방접종과 매 5년마다 폐렴구균 예방접종을 하는 것이 좋습니다.

 

 

♥잔기침에 확실하게 좋은 차 6가지 

잔기침, 마른기침 콜록콜록 죽을 것 같습니다.

정말 기침이 계속나면 미칠 것 같습니다.

 

 

요즈음 감기가 사라졌다고 하지요!
그만큼 손을 잘 씻고, 마스크 쓰고 하니깐
환절기에 유행하는 감기, 기침이 거의 사라졌다고 합니다.

환절기에 기침이 가끔씩 나기도 합니다.
코로나로 세상이 달라진 것 같습니다.

코로나로 인해 기침 한번 하면 많은 분들의 시선이 
나에게 오는 것처럼 느껴집니다.

 

1 비타민 풍부한 무

 

무 자주 드시나요? 
무에는 수분과 비타민, 리그닌 등의 성분이 풍부하게 들어있어 
기침과 가래를 삭히고, 감기, 호흡기 질병 예방 및 치료 효과가 뛰어납니다. 

 

무즙이나 무차로 드시는 것이 좋고, 드시기 어려울때에는 
꿀이나 조청을 함께 섞어서 드시는 것도 도움이 됩니다.


2 구연산이 풍부한 모과 

 

모과차 자주 드세요?
비타민, 구연산, 사포닌 등이 많이 들어있어 목감기, 

기침 가래를 삭히는 효과, 기관지염 등에 도움이 됩니다.  

 

3 귤껍질의 특출한 성분 진피차 

 

진피차 가끔 드시나요?

귤의 껍질로 만드는 진피차는 비타민c가 풍부하게 들어있어 기침가래가
심할때 기침과 가래를 삭혀주는 효과가 뛰어납니다. 

 

유기농이나 무농약 귤을 구매하신 뒤, 귤을 깨끗하게 씻고
알맹이는 드시고, 껍질은 바싹 건조한 뒤 끓여드시면 됩니다.  

 

 

4 루테올린이 풍부한 배 

 

아삭한 배 정말 좋지요?

배에는 수분과 루테올린이 많이 들어있어 
기침, 목감기, 가래, 천식, 기관지염 등이 있을때 드시면 많은 도움이 됩니다. 

 

배즙으로 만들어 드시거나 무와 배를 1대1의 비율로 즙을 내어
드시는 것도 기침 증상 완화에 도움이 됩니다.


5 사포닌이 풍부한 도라지, 도라지차

 

도라지차는 예전부터 기침에 좋다고 알려져 있습니다.  
수분, 사포닌, 단백질 등의 영양성분이 풍부하게 들어있습니다.

  
목감기, 기침과 가래를 삭히고 항염증, 진통, 해열, 목이 부어있는
증상을 완화시켜주는 효과가 뛰어납니다. 
도라지차, 도라지즙, 도라지청 등 기호에 맞게 드시면 됩니다.


6.  사포닌 풍부한 수세미

 

수세미 차 드신분 있으세요?  
수세미에는 사포닌이 풍부하게 들어있어 기침 가래를 삭히고, 
기관지 천식, 항염증, 알레르기 비염 증상 완화 효능이 있다고 널리 알려져 있습니다. 

 

 

 

 

마지막 결론 및 요약

- ​최근 심각한 황사나 미세먼지로 고통 받는 분들이 많이 늘어나고 있습니다.
미세먼지가 심할 때는 반드시 마스크를 꼭 착용하세요 

외출해서 돌아오면 손을 씻고, 외투는 반드시 바람이 잘 드는 곳에서 털어야 합니다. 
기침을 계속 할 수록 목과 코, 특히 폐에 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다.
자칫 폐암 초기증상이 될 수 있는 잔기침을 방치해서는 안됩니다. 

계속되는 기침에 미칠 것 같은 불편함이 있습니다. 
콘텐츠광부가 알려드린 모과차, 도라지차, 수세미차 등 기침에 좋은음식과 약초를 드시고 면역력을 끌어올리셔서  반드시 건강관리 잘 하셔야 행복한 100세 시대를 맞이 할 수 있답니다. 

 

 

 

 

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